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新冠肺炎個人防護知識宣傳篇(一)
作者:鮑宇雯    發布時間:2020-09-08 10:08:38    點擊數:60


新學期馬上就要來臨,同學們即將回歸想念已久的校園,而當前,新冠肺炎疫情并未結束,同學們在回校途中切記做好自我防護,戴好口罩,勤洗手。


(一)洗手篇

1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染?

1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。

(2)保持良好的呼吸道衛生習慣??人曰虼驀娞鐣r,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3)增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免產生過度疲勞。

4)保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。

5)盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。

6)如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退或癥狀加重時及早就醫。

2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用?

正確洗手是預防呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。

3、正確洗手需掌握六步洗手法:

第一步,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);

第二步,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);

第三步,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下);

第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下);

第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下;

第六步,彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行各搓五下。

4、哪些時刻需要洗手?

1)傳遞文件前后

2)在咳嗽或打噴嚏后

3)在制備食品之前、期間和之后

4)吃飯前

5)上廁所后

6)手臟時

7)在接觸他人后

8)接觸過動物之后

9)外出回來后

5、旅途在外沒有清水,不方便洗手,怎么辦?

可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,可作為肥皂和流水洗手的替代方案。


(二)口罩篇

1、口罩該怎么選?

選擇一次性醫用口罩,污染或潮濕后立即更換;棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

2、正確使用口罩

醫用口罩的使用方法:

1)口罩顏色深的是正面,正面應該朝外,而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

2)正對臉部的應該是醫用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方,不要戴反了。

3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先將手洗干凈,確定口罩是否正確之后,將兩端的繩子掛在耳朵上。

4)最后一步,將口罩佩戴完畢后,需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。

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